Dysk stabilizujący BB 015 Body Sculpture
dodaj do przechowalni
Opis
Opis szczegółowy
Dysk stabilizujący BB 015 jest przeznaczony do wzmacniania całego ciała oraz do ćwiczenia równowagi. Jego pokryta wypustkami, antypoślizgowa powierzchnia wymusza prawidłową postawę i równowagę. Dysk balansujący jest odpowiedni dla osób o każdym poziomie zaawansowania. Dodatkowo ćwiczenia na tym przyrządzie są pomocne jako trening uzupełniający dla biegaczy, pływaków i innych sportowców. Balansowanie na dysku umożliwia poprawę stabilizacji mięśni ciała. Ogromną zaletą jest to, że możesz wykorzystać go w wielu ćwiczeniach. Może być także wykorzystywany jako poduszka na krzesło.
Przykładowe ćwiczenia:
1. Utrzymywanie balansu: Stój na dysku na jednej nodze przez 30 sekund. Później zmień nogi i powtórz. Stopniowo zwiększaj czas do 60 sekund. Dla zwiększenia poziomu trudności, możesz zamknąć oczy.
2. Wzmacnianie ramion: Użyj hantli, żeby wykonać typowy zestaw ćwiczeń na mięśnie ramion, stojąc na dysku.
3. Przysiady: Stojąc na dysku, zegnij kolana i obniż ciało do momentu, aż kolana będą ugięte pod kątem 90 stopni. Możesz zatrzymać się w przysiadzie na 15 lub 30 sekund, albo wykonać 20 powtórzeń bez zatrzymywania. Możesz zwiększyć poziom trudności dodając obciążenie.
4. Pompki: Wykonuj pompki trzymając ręce na dysku.
5. Brzuszki: Usiądź na dysku balansującym, zegnij nogi i ustaw stopy na ziemi. Połóż się na ziemi, a następnie napnij mięśnie brzucha i podnieś się w kierunku kolan. Połóż się z powrotem na podłodze i powtórz ćwiczenie 20 razy. Kiedy to ćwiczenie nie będzie sprawiało Ci już trudności, możesz spróbować rozszerzyć nogi, lub trzymać stopy w powietrzu.
UWAGI:
Średnica dysku: 33 cm
Kolor: niebieski
Przeznaczenie: użytek domowy
Gwarancja: 2 lata
Parametry produktu
| Przeznaczenie | Uniwersalne |
|---|---|
| Użyte materiały | Plastik |
| Kolor | Niebieski |
| Waga jednostkowa brutto | 1,2 kg |
| Adres podmiotu wprowadzającego do obrotu | Nazwa firmy: bacha sport sp. z o.o. ulica i numer: kozielska 439 kod pocztowy i miasto: 44-164 gliwice pl |